健脾养胃食谱:山药红豆汤

第一健康 19 0

 

  材料:

  鲜淮山约250克,红豆约250克,冰糖适量

  材料:

  鲜淮山约250克,红豆约250克,冰糖适量

  做法:

  1.红豆洗净后提前浸泡一夜,加入约500ml的清水,倒入高压锅中,大火上汽后,转小火约10分钟,熄火冷却待用;

  2.冷却红豆的过程,把鲜淮山洗净去皮并切成1cm左右薄片;

  3.打开高压锅盖,放入淮山薄片,中小火继续煮5分钟,并依然个人口感加入适量冰糖即可

  提示与建议:

  1.鲜淮山薄片很容易煮熟煮烂,所以在最后5分钟才放入;

  2.山药红豆汤能改善脾胃功能,促进消化吸收,令面色红润,经常胃痛的MM建议多饮用

标签: 饮食

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