营养黑米糊

第一健康 19 0

 

  材料:

  A:黑米,糯米,薏仁,黑豆

  B:杏仁,红枣,芝麻,枸杞

  材料:

  A:黑米,糯米,薏仁,黑豆

  B:杏仁,红枣,芝麻,枸杞

  步骤:

  1.材料A里的全部材料洗净,用冷水浸泡一夜。

  2.泡发好的材料连水一起放进豆浆机。

  加入去过核的红枣,加芝麻,加几颗枸杞和杏仁。

  3.按下豆浆机的“五谷杂粮”档....就可以等着喝了。

标签: 饮食

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