“天然食品”不必定就健康!

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  大量人觉得只要进食标着“健康天然”的食品,便可以确保自我健康,实际却不必定如此。

  干果:我们通常都高估了它的营养价钱,觉得干果比新奇生果含有更丰硕的营养。实际上,正因为干果只是小食品,所以大量人都会吃得比通常生果多,天然也就吸取了更多营养。此外要引起留意的是,有些干果含有效于坚持颜色的亚硝酸盐,有些人会产生过敏反响,引起呼吸坚苦或是气喘。

  户外饲养的家禽:不少人误认为在户外饲养的鸡,会比在室内饲养的好。他们会想象一片绿油油的草地,暖和的阳光,家禽能自由活动。但实际上,室外的环境也不必定好,并且更有机会携带沙门菌。所以购买时不要只盯着户内户外,最重要的是看是否合乎您的需求。

  健康薯片:蔬菜脆片和玉米、薯片比较,不见得前者比后者好大量。蔬菜脆片与薯片同样,所含的维生素与矿物质相当少,与薯片并无区别。

  绿色蔬菜和生果:大量人都喜好绿色食品,认为这会比通常食品新奇和健康。但是直到今日,美国的研究人员仍在研究何种前提下才可称为绿色食品。即使是绿色食品食用前也必定要洗涤干净。

  绿色牛奶:绿色牛奶是指在奶牛的饲养过程中没有注射抗生素和荷尔蒙。但是截至当前为止,仍没有调查展示这种绿色牛奶较普通牛奶更健康。


标签: 饮食

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