老人饮食需忌口之一:空腹吃香蕉

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  老人常说:“人老了,不中用了。”是呀,随着年龄的不断增长,人体的各种机能都在逐渐下降与老化。跟年轻人相比,老人的消化道不再优秀,心脏的负荷能力也大不如以前。所以,老人在饮食上与年轻人是不同的。老人不要贪吃哦。在选择有些食物时要忌口哦。

  老人饮食需忌口之一:空腹吃香蕉

  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

  老人饮食需忌口之一:大量冰凉的饮料

  温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

  老人饮食需忌口之一:空腹吃菠萝

  菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

  作为老年人一定要懂得饮食的合理选择,这样才会有益身心健康。有时候老人不懂这些,作为子女也要多掌握一些常识,不要让长辈们乱吃饮食,以免导致破坏身体健康。


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