老年人冬季心烦失眠怎么办? 冬季老年人失眠吃什么好?

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  冬季天气严寒,让不少老年人受不了寒冷,也容易心烦失眠。那么,老年人冬季心烦失眠怎么办?专家推荐饮食疗法,家常菜神奇功效:消除疲劳 赶走失眠。这里,专家推荐神奇猪蹄疗法缓解失眠问题。冬季老年人失眠吃什么好?猪蹄疗法可缓解老人冬季失眠。

  猪蹄疗法:可缓解老人冬季失眠。多次提及猪蹄、猪蹄煮刺五加等食物对疾病的治疗效果后,猪蹄治病的说法一致备受质疑。

  不过,猪蹄营养价值高,确实可以防治失眠。现代营养学研究表明,猪蹄对老年人失眠有良好的治疗作用。常食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋,对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。另外,猪蹄中的甘氨酸能够抑制脊髓运动神经元和中间神经元的兴奋性,食用猪蹄对调整正常的神经元的功能活动有积极作用,可以改善失眠问题。


标签: 饮食

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