男士健康体重表怎么看(男士健康体重表怎么看的)

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  记得自己在减肥那段时间,每天最关心的莫过于体重了,体重的上下波动,简直是自己情绪的遥控器。而一个人的胖瘦与否,很多都是通过体重来判断的,体重过轻则为瘦,过重则为胖。

  小丫提醒,这里的体重是指标准体重,所以在判断一个人的胖瘦之前,我们首先要了解如何计算一个人的标准体重。

  目前计算标准体重的公式主要有以下三种:

  第一种:计算中国人理想体重的方法,其中北方人和南方人计算有一定的差异。

  南方人理想体重(kg) = (身高cm - 150) * 0.6 + 48

男士健康体重表怎么看(男士健康体重表怎么看的)-第1张图片-第一健康

  北方人理想体重(kg) = (身高cm - 150) * 0.6 + 50

  第二种:适合亚洲人标准体重的计算方法

  标准体重(kg)= (身高(cm) - 100) * 0.9

男士健康体重表怎么看(男士健康体重表怎么看的)-第2张图片-第一健康

  第三种:布洛卡公式,主要按身高来区分

  身高165cm以上者:标准体重(kg)= 身高(cm) -110

  身高165cm以下者:标准体重(kg)= 身高(cm) -100

  不过,由于人体的体重与很多因素有关,不同地理环境、季节、气候、自生情况不同等,都会对体重产生影响。各国所制定的标准体重标准也并非完全一样,也就说,标准体重很难用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,在这个范围内,则成为正常值,这个范围一般在标准体重的±10%以内。

  ——我是蓝小丫,喜欢运动,热爱健身,做过Model,也曾胖过,有过一段辛酸减肥史。

  文章来源于瘦朵朵:http://www.shouduoduo.net/

标签: 男士健康体重表怎么看

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