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《心理科》INSIDE OUT:我不能没有它

  《心理科》INSIDE OUT:我不能没有它

  毛里·琳恩·海勒

  情绪刺激冲动性支出

  最近有很多关于冲动行为的文章,特别是过度的消费或购物,因为随着我们经济的持续崩溃,其问题的后果变得越来越明显。 冲动控制问题的范围从爆炸性愤怒到拔出头发,所有的冲动行为都有一个共同的特征,即无法抵抗冲动或诱惑来执行具有有害影响的特定行为。

  赌博和购物是熟悉的例子,因其可怕的财务后果而臭名昭著。 富裕程度和支付冲动性支出的能力并不能否定它的存在。 不幸的是,由于这种模式是僵化的,无法负担的人继续这样做,使自己及其人际关系面临极大的风险。

  对情绪困扰的适应不良反应

  我经常被问到人们为什么要做这些事情,为什么他们不这样做,好吧,只是说不。 答案是,冲动控制问题还有其他共同点,那就是更重要的东西,并且可以抵抗智力命令。 这些适应不良的行为代表了反复失败的尝试,这些尝试永久消除了令人不安的情绪,恐惧和焦虑。 他们代表了一种调节情绪的尝试。 购物不是在获取新的“东西”,而是在尝试购买宁静的心态。

  想象一个假设的购物者,男人或女人。 为了说明目的,让我们设想一个女人。 当她感到焦虑,沮丧或孤独时,她喜欢购物。 它分散了她的注意力。 她说这使她振作起来。 她不那么紧张。

  她渴望在购物中心购买“东西”的愿望是她试图缓解或平衡情绪低落的内在状态。 由于缺乏更有效的缓解疼痛感的手段,她感到无助,并且将支出作为应对策略来清除或改变无法忍受的痛苦。

  从内部开始的事物已移至外部。 我们的购物者将内在的内在情感外化了,并表现出来了。 购物成为重现她内心戏剧的舞台。 当她的无助暴露在外时,她感到,愧,自欺欺人成为她的常客。

  童年的起源

  重要的是要记住,她正在努力使自己感觉好些。 购物仅仅是一种扭曲的,适应不良的尝试。 她拼命地试图逃脱或处理痛苦的感觉,只是不知道该怎么做。 她的冲动控制问题起源于婴儿期和幼儿期,远远早于她掌握足够的语言来描述自己的感受。 无法言说的将被执行。

  如果她的父母一再无法调解她的情感需求,她就会学会期望没有人可以信任他们来回应他们,因此她的婴儿思维设计了替代的舒适感。 食物是替代品。 赌博是一种替代。 购物是一种替代。

  有冲动控制问题的人将自我毁灭的行为比作成瘾,实际上,他们确实被无法控制的冲动完全扫除了。 作为一名心理分析家,我更希望对冲动的动态感到好奇,而不在其上贴上贬义的标签。 虽然冲动常常会带来灾难性的结果,但是对情绪困扰的不良适应反应并不是真正的成瘾,尽管滥用毒品无疑是对情绪困扰的另一种不良适应反应。

  行为是一种无言的语言

  我们正在探索人们如何应对引起关注的坚持不懈的情绪。 所有行为都无言以对,传达出内心的感受和需求。 冲动购物传达了情感上的饥饿感。 我的治疗任务是帮助患者将行为语言翻译成单词,以便他们可以从中学习,而不仅仅是重复它们。

  回到商场,我们的假设购物者正在花钱,她正在经历一个愉快的,虽然暂时的,情感上的缓和。 她可能会感到沮丧或焦虑的钝痛或麻木,或者是使她发狂的狂喜,在那里她甚至花更多的时间来维持自己不自然地升高的情绪。

  这相当于迫使玫瑰在温室淡季开花。 它们看起来很自然,但实际上并非如此。 她的人为情绪不会持久。

  然后,她花了太多钱,把她的战利品带回家,仍然处于兴高采烈的状态。 她的掠夺是昂贵的还是便宜的无关紧要; TJ Max和Niemans一样出色。

  重要的是她无法抵挡购物的冲动。 后来,随着她虚假的情绪开始消散,她感到con悔,充满了羞愧和内,意识到自己“又做了一次”。 她的镀金马车再一次变成了大南瓜。

  有时退货; 通常他们不是。 她的情绪困扰总是会回来,因为她渴望获得情感上的食物,而不是更多的东西(或实际的食物),因此这种模式一次又一次地重复。

  有毒替代物对情感的维持

  有些购物者实际上会体验到梦幻般的tr状态,他们会感到非常舒适,我们可以想象,饱腹的牛奶会给婴儿带来温暖的体验。 购物等于消费还是消费并非偶然。

  问题在于我们的购物者已经替自己滑倒了。 孤独的婴儿会咀嚼任何东西。 装满未穿衣服的壁橱无非是成年人适应疯狂地吮吸毯子的婴儿。 两者都不可用于滋养或安抚。 这些衣服可能仍带有价格标签,但对情感的损害无法量化。

  我们的购物者已经学会使用物品(在这种情况下为服装)来达到其预期目的之外的目的。 鞋子本来可以遮住她的脚,是的,以美学或感性的愉悦感使她愉悦。 但是,它们并不是要提供情感上的寄托。 为此,她必须求助于可信赖的人和健康的追求。 如果她让人们感到不可靠和不值得信任,那么她会向非人的对象寻求安慰。 我们的假设购物者已经学会了用东西代替联盟。

  情绪超越判断

  遵循僵化的模式,冲动性购物是重复性的和偶发性的。 正是因为它不灵活,才有问题。 冲动的购物者感觉被束缚在非常僵化的行为序列中,在这种行为中,成人的能力(如约束力,判断力和自我控制力)感到无法工作且毫无用处。 源于婴儿期的情感饥渴压倒了她的判断。

  这种二分法并不表示不道德,意志力失败或自我控制。 它暴露了一个呼呼内心的婴儿,该婴儿渴望饥饿的食物,这是很早以前就缺乏的。 在冲动行为持续的时刻,成人的能力被暂停,因为有需要的内在婴儿开始控制。 尽管没有驾驶执照,但似乎已为婴儿提供了汽车钥匙。

  行为感觉如此失控,因为婴儿尚未获得成人的技能和能力,例如判断力和约束力。 孩子们极易冲动,这就是为什么父母如此密切地监视他们。 判断力是青春期晚期的最后一项能力。 父母必须与青少年冥想,以帮助他们学习思考和计划。

  内在婴儿的需求更加隐蔽,可耻地塞满了东西,因为没有成年人愿意认为自己的面部不成熟。 但是我们都体现了多种特征,有些特征比其他特征更发达。

  从情感角度来看,当我们脆弱的购物者感觉到她内心世界的稳定受到威胁时,所需的对象实际上确实代表着生存。 我们的购物者确实感觉自己无法没有它,无论“它”是什么,那一刻,她的婴儿自我都无法。

  由内而外抚养内在的婴儿

  这位天才的精神分析家Judith Mitrani博士最近指出,从发展的角度来看,我们的婴儿部位永远不会“长大”。 就像页面上的墨水或树上的戒指一样,它们始终与我们同在。 但是,我们可以通过更加了解他们的属性并徘徊在未满足的需求中来主动与他们互动。

  潜意识中的人格特质由于意识不足而隐藏着自己的隐性生活,在最不可预料的情况下像小暴君一样接管了他们。 月亮总是存在,即使在漆黑的夜晚也看不见。 心理分析是一个过程,在这个过程中,自我意识增强,这些隐蔽的月亮被照亮,因此我们可以从中学习。

  冲动性购物是一种防御措施,可避免吞噬始于婴儿期的绝望情绪和an灭性焦虑。 我们当前不稳定的经济环境加剧了内部的不安全感,加剧了固定的,不灵活的应对策略的不良适应特征。 对于我们的假设购物者来说,内部和外部都变得危险。 在她开始了解自己的内心世界之前,她将不遗余力地重复这个无用的循环,以调节难以言表的感受。

  精神分析疗法如何提供帮助

  有大量自助书籍在其中流传,它们规定了一种简单,一刀切的所有行为策略或解决方案,但重要的是要记住其作者正在出售书籍。 根深蒂固的困难的快速解决方案很少存在。 在这种情况下,适用经典公理:如果看起来好得令人难以置信,那就可能是。

  吸引智力的干预措施不会缓解饥饿,焦虑的婴儿或改变内在的情感境界。 他们是反复失败,羞愧和内mounting的处方。 行为可能受到控制,但情绪问题仍然存在,需要保持警惕。 消除症状行为而不解码其功能会阻止重要学习,因为这可能导致更一致的变化。

  在试图简单地服从或强行控制行为的个人中,犯案率很高,因为这些干预措施不能缓解驱动冲动的内在情绪需求。 实际上,他们惩罚脆弱的内心婴儿。 在无法满足情感需求的斗争中,这些挑战总是赢了,一个人就像疯了的狗一样粗短的尾巴。

  很难放弃所有辩护,因为它们最初是为了确保婴儿脆弱的心灵的生存而制定的,从而防止了未成熟的年轻心灵崩溃。 从理智上讲,我们的假设购物者可能会感觉到她正在执行一种过时的应对策略,这种策略已经变得自毁,但抵制释放了婴儿期所有难以忍受的恐惧。

  面向分析的疗法可能非常有帮助,因为它试图获取和理解导致困惑症状表现的情绪需求。 当对购物者的内心世界进行解码和理解时,她将发现自己可以从自己的行为中学习,而不仅仅是重复自己的行为。

  Mauri-Lynne Heller是南加州私人执业的特许婚姻和家庭治疗师以及心理分析家。 她毕业于纽波特精神分析研究所,并是纽波特精神分析研究中心的成员,也是写作和研究工作组的积极成员。 作为Orange Counter Register在线健康和健身页面的定期撰稿人,她的“ Inside Out”专栏每月出现两次。 她还是临床实习生的主管和写作/编辑顾问。 有关

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