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上海长江医院中医科 儿童肥胖应怎样合理饮食

2021年08月17日200第一健康百度已收录

  孩子是家里的宝,家长都会把好吃的都给孩子,但是有不少孩子因为不良的饮食导致了肥胖。生活中的大多数肥胖儿童基本上都是由于饮食过量造成的肥胖,家长对孩子的溺爱,一定要杜绝这种不健康的饮食现象。那么,儿童肥胖应怎样合理饮食?

上海长江医院中医科 儿童肥胖应怎样合理饮食  饮食 第1张

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  儿童肥胖应怎样合理饮食,要注意以下几点:

  1、饮食治疗的过程中,肥胖患儿的家里尽可能不要放零食,减少肥胖患儿看到食物的机会,以免激起食欲。

  2、肥胖患儿宜选用热量少、体积大的食物,以满足患儿的食欲,不致引起饥饿的痛苦。如绿叶菜、萝卜、豆腐等。肥胖患儿进餐次数不宜过少,必要时,两餐之间可供低热量的点心。肥胖患儿每餐进食的量应合理。

  3、肥胖患儿体重不宜骤减。最初控制体重增加,以后使体重逐渐下降。当肥胖患儿降至该年龄正常值以上10%左右时,不再严格限制饮食。

  4、满足肥胖患儿基本营养及生长发育的需要。饮食构成以碳水化合物为主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白质供给能量占30%-35%,脂肪供给能量占20%-25%,碳水化合物供给能量占40%-45%。

  5、由于肥胖患儿多年来已经养成了多食的习惯,如果在短期内将他们的食量一下子减得过多,肥胖患儿可能难以接受,很容易中断治疗。所以,要在肥胖患儿原来食量的基础上逐渐减量,半个月内逐步过渡到处方规定的水平。

  6、蛋白质是生长发育中必不可少的,所以肥胖患儿一定不能缺少。一般说来,按照体重计算,每千克体重需要1-2克蛋白质。脂肪的供应应该严格加以控制。

上海长江医院中医科 儿童肥胖应怎样合理饮食  饮食 第2张

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  以上是关于儿童肥胖应怎样合理饮食,肥胖患儿食品应当以蔬菜、水果、谷类为主。为了使肥胖患儿不致于产生饥饿感,可以给他们吃一些热量少、体积大的芹菜、白菜等。如果孩子过于肥胖,只控制饮食还是不够的,还需要采取合理的治疗方法。

医院名称:上海长江医院

电话:021-66790309

地址:上海市虹口区周家嘴路515-535号

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