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怎样才算良好的生活习惯?

1、早起or一杯温水一日之计在于晨,是我们再熟悉不过的俚语。人体每一要喝8杯开水,而每天早起第一杯温开水最为重要。身体是万事万物革命的本钱。早起一杯温水可以促进血液的循环,将前一天新陈代谢分解的毒素积滞在体内顺畅排出。可以提神醒脑,让身体在睡眠中苏醒过来。人在睡眠中也会排汗,水分在持续地流失。晨起喝温开水可以适时补充睡眠中流失的水分,给予细胞水分。

怎样才算良好的生活习惯?  习惯 第1张

2、每天or定期运动现在的城市生活节奏越来越快,面临的工作压力也越来越大,大多数的中国人都处于亚健康的状态。而每天锻炼半小时有利于提升机体免疫力,舒缓情绪,坚持锻炼能塑造体形,还能对预防亚健康,腰酸悲痛等健康隐患起到良好的作用。锻炼的方式除了去健身房锻炼外,还有对场地的要求不高,最经济的运动—跑步、瑜伽,推荐健身指导软件“Keep”

怎样才算良好的生活习惯?  习惯 第2张

3、环境整理生活快节奏,总会给人一种乱七八糟,心烦意乱的错觉,这个时候我们需要好好整理下环境,当事物整理秩序,就会觉得身心愉悦。特别是工作环境,电脑桌面文件零散、随便放、文件丢失,文件夹一个个不清晰,就很容易造成对工作的厌倦,还会拖低工作效率,所以每天更好整理环境更有利于生活质量提高,工作效率更高。推荐用天翼云盘做工作备份。

怎样才算良好的生活习惯?  习惯 第3张

4、日常清单一天只有24 小时,时间管理非常重要。每天早上工作之前列出待办事项。在列完清单之后按照重要和紧急程度对优先级别进行排列、计算执行时间,能够轻松应对一天的事物,保证任务完成并给自己留有余地,而不是慌里慌张一整天。建议可以下载清单类软件借助高效的工具帮助自己。

怎样才算良好的生活习惯?  习惯 第4张

5、每天记流水账记账是理财的必备工作之一,没有第一桶金,何来钱生钱呢?记账能帮我们控制财务状况,能让我们知道我们所有的钱流向的一切,更好的控制我们的钱包该怎么花,之前的我们的钱花哪了。而且记账是一场长久的拉锯战,如果半途不记了将前功尽弃。所以为了保证财务的真实必须做到每日对账,无形中就锻炼出我们的耐力,持之以恒就是这么简单的事。

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6、每天一点英语

学英语,将巩固锻炼你记忆力,而不会随着年龄的增加面对记忆力快速下降的烦恼。学英语,不仅能让我们省去字幕看美剧增加逼格,更可以让我们能快人一步阅读浏览到外文资讯或书籍,对世界有更全面更客观的认识与理解。学英语,对于我们日后出国旅游更是有直接的帮助,再也不用带着拙劣的翻译软件就能流利地与人沟通。

怎样才算良好的生活习惯?  习惯 第6张

7、每天看书一小时碎片化的时代,我们将更多的时间花费在了娱乐新闻、社会八卦等上面,而很少挤出时间去浏览一本书。书籍更像是道,帮助我们真正掌握事物的道理和规律,让我们面对事物可以举一反三,游刃有余的解决问题。读书是一种目的性没那么强的学习方式,价值更多体现在日积月累的知识沉淀之中,值得每天花出短短的一小时的时间,为自己做一份长远的投资积累。

怎样才算良好的生活习惯?  习惯 第7张

8、定期总结如果你从刚开始工作时就刻意的去记录自己所遇到的事情,包括正常工作、学到的经验,遇到的问题,每周或每月花了1、2天时间去分析自己的记录,不断的总结、分析和思考,你工作的一年时间可能比别人三年经验还要强,这个方法在目前我看到的所有行业和岗位中都适用。

怎样才算良好的生活习惯?  习惯 第8张

希望以上的习惯推荐能对你的生活或工作有所帮助。每个习惯下面都有介绍一些实用的应用,帮助大家更好更高效地完成每天任务。岁月静好,时光安在,一切都还来得及。

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