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自我管理的10个小习惯,养成改变一生

2021年08月20日170第一健康百度已收录

“一个人真正的优秀,不是领导别人,而在于管理自己。”

这是曾看过的一句话,现在却感受颇深。

人这一生,说到底,就是与自己抗衡的过程。

赢了,成就人生;输了,回归平庸。

而自我管理,把控日常细节,对于每个人都至关重要。

正如安东尼·罗宾所说:

“塑造人生的不是偶尔做的一两件事,而是一贯坚持做的事。”

细节决定成败,习惯影响人生。

想要成就自我,这10件自我管理的微习惯,一定要逼自己养成。

自我管理的10个小习惯,养成改变一生  习惯 第1张

学会“记录”时间

你是否有过这样的感觉:

一天到晚忙忙碌碌,好像做了很多事,却又好像什么都没做?

之所以有这样的感受,是因为我们让自己陷入“时间黑洞”。

发邮件的时候顺手打开了微博,刷了5分钟;

写文件的时候看到蹦出的购物窗口,逛了10分钟……

时间就在这样的小事中,一点点悄然流逝。

若想改变,最简单的办法便是:学会记录时间。

将一天花费的每一小块时间都记录下来,你就会发现:

我们以为的“有效时间”,很多时候都是“无效浪费”。

每个人时间相等,但有的人却能塑造不同的人生。

学会掌控时间,才能更好的掌控人生;学会记录时间,才能活出不一样的自己。

因为时间最是公平,想要变得更好,就要从日常的细节之处改变自己。

自我管理的10个小习惯,养成改变一生  习惯 第2张

自我管理的10个小习惯,养成改变一生  习惯 第3张

不“情绪化”的表达事实

生活在这个快节奏的时代,人与人之间最讲究的便是高效、快速。

这就要求每个人在与他人交往时,不能太过于情绪化。

“怒中之言,必有遗漏。”

情绪化的表达,只会给彼此带来更多的麻烦,既伤感情,事情也悬而未决,还徒增隔阂与戒心。

学会客观冷静地讨论问题,表达想法,才能起到事半功倍的效果。

与人沟通,三分靠内容,七分靠情绪。

少一点误解,多一点共识,学会更清晰地表达自己的观点。

懂得高质量的沟通,才能建立更为优质的社交关系。

自我管理的10个小习惯,养成改变一生  习惯 第4张

不总想着依赖经验

生活中,很多人喜欢走捷径,总希望能够依赖过往经验,让自己更快成功。

确实,经验是过往的积累,生活的总结,具有一定的借鉴意义。

但若太过依赖于经验,只会将自己囿于思维定式中,难以突破。

因为世界在不断变化,每一分,每一秒都不相同。

用一样的经验应对不同的事情,就像是用同一把钥匙开不同的锁。

第一次能够打开,那是幸运;但下一次再开,一定会被困住。

经验可以借鉴,却不能依赖。

有的时候,我们引以为傲的经验,不仅无法成为推动我们前进的动力,反而是禁锢我们前行的枷锁。

只有跳出过往,重新归零,才能步履轻盈,走的更远。

自我管理的10个小习惯,养成改变一生  习惯 第5张

自我管理的10个小习惯,养成改变一生  习惯 第6张

建立“自我奖励”机制

目标,是前进的方向;奖励,是前进的动力。

正所谓:“赏罚分明,更得人心。”

在完成目标的路上,为自己设置一些小奖励,会让前行的道路更加轻松愉悦。

完成一件事,给自己奖励一杯奶茶;拿到奖金,给自己买一束鲜花。

成功的途中也许很艰辛,但每一次的自我奖励,让每一个休憩点都是繁华万朵。

《黑天鹅》中有一句话:

“奖励不需要很大,只要频繁就行,这里获得一些奖励,那里获得一些奖励。”

哪怕是微不足道的小奖励,都能让我们的大脑分泌出快乐的多巴胺。

这样的满足感和幸福感,会激励我们下一段旅程走得更好。

自我管理的10个小习惯,养成改变一生  习惯 第7张

将目标量化成不同的小点有时候,目标像一座难以逾越的山峰,给人以强大的挫败感,让人无法跨越。

其实,任何雄伟的山峰都不可能一攀到顶,任何伟大的目标也不会一蹴而就。

那些登上顶峰之人,不过是将爬往山顶的路程分成了几个不同阶段,一步步地走,一节节地爬,终会距离山顶越来越近。

古语有云:“日拱一卒,功不唐捐。”

这个世上,没有人能够一步登天,稳扎稳打,步步为营才是抵达目的地的“捷径”。

学会量化目标,而不是全部的倾心投入。

将大目标分解称为小目标,一点一点做,一步一步来。

人生就是这样,谁都不可能一次成功,持之以恒,才是最好的成功之法。

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自我管理的10个小习惯,养成改变一生  习惯 第9张

学会做PLAN B

我们在购买手机的时候,都会自带一个备份软件。

如此一来,即使手机丢失,手机中的重要文件也依旧存在。

这就是经济学中的“备份定律”。

人生也是如此。

凡事学会做plan B,才不会在意外发生之时,让自己变得措手不及。

《三国演义》中说:

“鹪鹩尚存一枝,狡兔犹藏三窟。”

在推开一扇门时,别忘了给自己打开一扇窗。

正如一句西谚所言:

“学习用左手剪指甲,因为你的右手未必永远管用。”

无论做任何事,都不要只想一种方案。做事多一手准备,人生就多一种可能。

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学会定期总结复盘

你知道一个围棋高手把大量的时间都用在哪里吗?

不是与对手厮杀博弈,而是独自一人坐在棋盘前进行复盘。

将每一步错招记录下来,找出自己的不足,发现对手的漏洞,再反复推演假设,一步步精进棋艺。

人生如棋局,做事如下棋。

若是想让失败变为成功的经验,那就要学会复盘生活。

因为这世界,没有谁会永远正确,那些真正厉害的人,都在于善于总结。

学会自我总结,才能躲避更多的错误,做出更加正确的选择。

总结经验,调整步调,让前路走得更顺,也让自己变得更好。

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自我管理的10个小习惯,养成改变一生  习惯 第12张

保持随手记录的习惯

很多人都会高估自己的记忆力,认为自己听过一遍的事情,一定会深深映刻在脑海里。

但记忆也有保质期,没有人能避开“艾宾浩斯遗忘曲线”。

很多我们当时认为深深刻录在脑中的事情,会因时间变得模糊淡化。

等到事到临头,才发现自己尚未完成,或是错误频出。

正所谓:“好记性不如烂笔头。”

将每天需要完成的事情记录下来,才能对日常计划有更清晰的梳理。

随手记录,不仅仅是一种个人习惯,更是一种生活态度。

你用严谨认真的态度对待生活,生活也会用整齐有序给予你回馈。

自我管理的10个小习惯,养成改变一生  习惯 第13张

换个角度思考问题

人这一生,总会遇到许多难以跨越的难关。

有人选择坚持,有人选择放弃。

其实,很多难关并不难,而是我们不懂换个角度去思考。

就像通往罗马的大道不止一条,而限制我们到达“罗马”的,从不是脚步,而是思维方式。

“平庸的人改变结果,优秀的人改变原因,最高级的人改变思维。”

思维转变,清风自来。

撞了南墙,那就去寻找东门、西门和北门;无法直行,那就转弯、绕道、向旁走。

千人千相,事无一面。

我们所在的世界是个多面体,解决问题的方法也有千万条。

换个角度,转个思路,你就会看到一条全新的出路。

自我管理的10个小习惯,养成改变一生  习惯 第14张

自我管理的10个小习惯,养成改变一生  习惯 第15张

做事要有“提前思维”

《中庸》有言:“凡事预则立,不预则废。”

没有准备的盲目行动,最终只会一事无成。

学会提前准备,才能将意外防患于未然,让事情井然有序,按部就班。

有调查研究表明:优秀的人比起普通人,都会有“提前思维”。

他们从不让“事等人”,而是让“人等事”。

这样,无论发生何事,都能够从容不迫,得心应手。

老话说得好:“磨刀不误砍柴工。”

慌乱奔跑只会失去目标,有序行进才能抵达终点。

余生,学会提前规划,才会有事半功倍的效果,让事情向着自己期望的方向前进。

知乎上有人问:“如何让自己变得优秀。”

一个高赞回答是:

“让自己行动的价值最大化,是让自己变得更优秀的方法之一。”

真正改变人生的,从不是惊天动地的大事,而是生活中的点滴小事。

每一个看似微不足道的习惯,都会在某个时刻影响自己的人生。

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