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不止于明目——眼保健操第四节「轮刮眼眶」的秘密

不止于明目——眼保健操第四节「轮刮眼眶」的秘密  眼保健操的正确做法图 第1张

眼保健操第四节——“按太阳穴轮刮眼眶”,这个刮眼眶的动作,涉及到至少五个穴位——上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎。这个动作不仅明目,还有安神、美容、止痛等作用。

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攒竹

首先我们看眉头的攒竹穴。揉按攒竹,能清头目风热,所以双眼红肿、头痛头晕,都可以用到它。攒竹属足太阳膀胱经,很多膀胱经上的穴位对腰痛有一定的作用。急性腰扭伤,可双手点按攒竹,同时转腰,往往有不错的效果。另外,攒竹还能止呃逆打嗝。

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鱼腰

眉间的鱼腰穴,是个经外奇穴。这个穴位主治目赤肿痛、目翳、眼睑跳动,也是祛风热的。

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丝竹空

丝竹空位于眉尾,属手少阳三焦经,主治目赤肿痛、偏头痛。

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承泣

承泣穴是胃经的首穴,常用于治疗各种眼疾,尤其擅长治疗迎风流泪或者用眼疲劳后的流泪(正如“承泣”之名)。还有,眼皮跳可以揉按这只眼下的承泣穴,眼皮就不跳了。

不止于明目——眼保健操第四节「轮刮眼眶」的秘密  眼保健操的正确做法图 第6张

瞳子髎

瞳子髎位于外眼角尽头,也是祛头目风热的作用。除此之外,眼角的鱼尾纹也可以按揉瞳子髎也改善。

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