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养生和保健是一回事吗?

养生和保健是一回事吗?  保健 第1张

养生和保健不是一回事,中国传统养生的概念称为养生,后生和舍生等,养生,养护生命,保健可以理解为保护健康的意思,养生注重的是防与治,保健注重的是防与调。老百姓所说的养生保健,其实大多数指的是养生之道,养生之道是指养生原则要求人们在日常养生活动中要顺其自然,养生就是要根据生命规律在日常生活中以平常心态和行为,适当的养护身心保持和增进健康,减少疾病,达到无病就安,延年益寿的目的。

传统的中医强调天人合一,而西医来自西方国家,更多的是高科技的应用临床检验,养生的角度讲两者并不冲突,举个例子,老百姓现在都知道饮食要合理有营养,要包括各种蛋白质维生素,提倡的营养学中的食物成分之说,从养生角度讲,人们所吃的牛羊肉除了富含蛋白质外,还应懂的牛羊肉的食物属性是温的,还是凉的,是补的还是泻的。

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