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减肥=不吃肉?

  哈喽,大家好!我是你们的“小野”,

  2020年过了一个特殊的春节,接近两个月的时间宅在家里,你是不是也被长肉所困扰呢?

减肥=不吃肉?  减肥 第1张

  疫情期间,每个人都成为了美食家,想节食?根本是不存在的;想户外跑跑步?条件不允许。

  只能是捏着狂涨的肉肉暗自安慰自己;

减肥=不吃肉?  减肥 第2张

  不必悲伤,小野来给科普一下!

  其实,减脂就是遵循一个标准:控制摄入量,使它小于消耗热量。

减肥=不吃肉?  减肥 第3张

  那么,问题来了;该怎么控制热量的摄入?想吃肉怎么办?不想运动怎么办?……等等一系列的问题喷涌而出。

  别急!你能吃胖,就能吃瘦!这里小野给大家分享一些吃不胖而且还能促进脂肪燃烧的食物:

  玉米:玉米含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,加速肠内毒素的排出;

  笨鸡蛋:笨鸡蛋的营养价值较高,蛋白质含量高,但是脂肪和碳水化合物的含量都比较低,所以,适当吃鸡蛋不仅不会发胖,还能补充人体所需要的营养。

  牛肉干:牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,具有供给能量、造血、增长肌肉的功效;

  还不快丢掉薯片、甜甜圈?

  减肥≠不吃肉,牛肉、羊肉、鸡肉等都属于高蛋白低脂肪肉类,让你减肥期间也可以享“瘦”肉的盛宴!

  这里给大家推荐一款野绿鑫洲牛肉干,独立包装,食用方便,代餐、刷剧,既美味,又放心!

减肥=不吃肉?  减肥 第4张

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