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《心理科》从无能为力,到真实的个人

  《心理科》从无能为力,到真实的个人

  博士Ilona L.Tobin

  卡拉可以不离开她的工作作为一个大学教授的工作,她现在没有成就感,因为她会失去她的任期。 她想:"我已经不能控制系统。"

  曼努埃尔的同工不采取反馈意见,所以曼努埃尔在家工作的每个夜晚"清理"的共同工作人员的项目,因此他们的单位会更好看。 他认为:"我不能控制其他人。"

  亨丽埃塔希望晋升到高级管理层,但是已经告诉过她不会有什么需要实现飞跃。 她想:"我不能控制别人怎么看我。"

  它是真实的。 这是不可能的控制系统,另一个人的行为或他人的印象。 但是,这并不意味着无论是,卡拉,或*曼努埃尔*亨丽埃塔有没有控制自己的情况。 什么他们—我们—可以控制的最终拥有更多的权力来影响的情况比任何控制我们可能会尽量发挥超过其他人。

  考虑源提供给我们的时候,我们注意这些领域的事情,我们实际上可以做些什么:

  我们的语言。 口头或书面的话,我们选择影响我们的生活和他人的生命。 曼努埃尔为例,可以学习的方式方法,他的同事,立一个更好的机会被听到。 (考虑读非暴力的通信是通过马歇尔*罗森伯格,或采取战争的我们说过,沙龙*埃里森.) 他掩盖不同工不好,吃掉*曼努埃尔*是独处的时间与他的妻子。

  我们的信仰。 我们总是可以改变我们的信仰。 卡拉,例如,可能需要检查她的信仰的唯一方式,她可以感受到经济安全是有保有权。 或她的信仰做别的事情,是实现和刺激将不提供足够好对她。

  我们的行动。 我们独自负责我们做什么。 亨丽埃塔,例如,可以找出究竟是什么样的领导和/或管理的素质是她的上司想她缺乏。 她可以参加课程学习技能。 她可以带一位教练带出领导能力或寻找其他工作的可能性。

  我们的价值观。 什么是重要的,我们是我们的呼吁。 没有人能告诉我们什么价值。 我们真正进入权力是当我们调整我们的价值观与我们的行动。 我们的工作。 虽然我们许多人抱怨被困在工作或职业,我们可以选择什么我们的工作在世界。 如果你是长期不过瘾,开始探索选项。

  我们的朋友。 那些我们联想说了很多关于什么我们认为关于我们自己。 我们可以选择以有朋友谁支持我们,谁反映我们最优秀的品质或者是谁让我们失望。

  我们的时间。 尽管它有时候,感觉好像我们没有选择,我们选择每一天我们将如何使用24小时,一天给了我们。 我们的基本健康。 虽然我们无法控制我们的基因组成,我们可以选择行使,睡眠不足,吃健康食品,获得例行检查。

  底线是:我们都更强大的比我们可以相信。 如果你想要探索如何重新发现的个人的力量,是 你,不要犹豫的呼吁。

  伊洛托宾已经心理学家和一个婚姻和家庭治疗师超过25年,在伯明翰,密歇根州

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