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育儿怎么样做才能长高?

孩子矮小,但作为父母却没有这方面的了解,导致孩子之后失去了关键生长期,造成终生矮小。孩子身高矮小该怎么做?家长千万不要因为自己的的疏忽和对生长知识的不了解,给孩子留下终身遗憾。

孩子的身高70%是由父母遗传基因决定的,30%是由营养、睡眠、运动、心理等后天因素影响。

日常的饮食是营养物质的主要来源,平常可以多给孩子补充蛋白质和各种维生素,食物搭配要合理,确保各方面营养多样化。夜间是生长的黄金时期,深度睡眠的生长激素分泌量要高于清醒状态的量,一定要培养孩子早睡的习惯。运动有助于加快新陈代谢,增加生长激素分泌量,所以要每天都有半小时以上的运动量,但要适量,过度的运动量对孩子的骨骼反到不好。压抑的心理对孩子成长是很不好的,作为家长应该给孩子一个和谐有爱的家,多和孩子交流,开导解决孩子的疑惑。

但如果是疾病造成的矮小等问题,一定要尽早的去看儿科或内分泌医生,诊断具体病因。像生长激素缺乏症儿童,如果不及时的就诊和治疗,孩子这辈子身高可能就只能停留在矮小的范围。治疗生长激素缺乏症有效的方案是用生长激素替代治疗,生长激素水剂效果较好并且有电子笔辅助注射,孩子越小效果会越好。

综上,家长如果感觉到孩子身高低于同龄人均值,一定要及早找到原因,祝各位小朋友都能达到理想身高!

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