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从心理学的角度看,摧毁一个人有多简单?

摧毁一个人是不是简单,取决于这个人的内部的自我意识。自我意识由自我认识、自我体验和自我调节构成。就是说,你认为自己是一个什么样的人?你认为外部世界是怎样?你对自己或者生活,有怎样的情感体验?你的行为模式是怎样?…而靠外部环境去摧毁一个人是很难的。别人的诋毁、伤害、遭遇的重大变故,都很难真正击垮一个人。有时候看起来好像是经历了一些糟糕的事情,让一个人倒下,其实究其根本,是自己对自己的否定,才真正丧失了希望。

从心理学的角度看,摧毁一个人有多简单?  心理 第1张

前几天我在微信上看了一个故事:非洲贫困且落后地区的一个少女,在4岁,遭到爸爸朋友的诱奸。5岁被迫接受了女性割礼,在她之前,她两个姐姐都因为这个残酷的习俗丧命,而她活了下来,在12岁时,爸爸逼迫她嫁给一个老头,她跑了几天几夜,终于从沙漠逃了出去。她去当女佣,当清洁工,有幸遇到一位摄影师,她成为了一个顶级的超模,有了自己的家庭,并且享受当妈妈的生活。最后这个故事拍成了《沙漠之花》电影。

我想,世界上并不缺少这样的故事,这些人都很坚强,有力量,难以摧毁。那么也一定有相反的故事:一个女孩,从小都以自己是一个漂亮的女孩自居,忽然到了青春期,她长了好多痘痘,她为此而郁闷烦恼,她的心情影响了身体,又长出好多痘痘,小女孩心中那个“漂亮”的自己的认知已经打碎,她每日看镜子,每日都深感抑郁。她出现了自残行为,想死的冲动。这是一个被击垮的典型例子。你问击垮一个人有多容易?从这个例子来看,太容易了。我们可能会觉得,这个女孩也太脆弱了,长几个痘痘就导致她被击垮了。

从心理学的角度看,摧毁一个人有多简单?  心理 第2张

如果用冰山来形容一个人,那我们看到的,都是浮出水面的一个角,我们没有看到的有很多,比如,这个女孩抑郁背后的想法:她觉得自己不漂亮了,所以就不会有人喜欢她了,她因此一无是处了。她是怎么形成这种想法的?我们可能推测她的父母对她的养育可能出现了问题,也许女孩没有获得过高质量的爱的体验,或者说得到的爱是有附加条件的,她只有满足父母的要求才能得到认可。没有感受到过自己本身存在是有价值的,值得被爱的。甚至父母这样指责:你很糟糕,你毫无价值,除了长得好看之外,你有什么用?长大后,她就会用父母对待她的方法对待自己,用父母的眼光认知自己。这些东西藏在潜意识深处,会引发一系列问题。

一个人是不是坚强,取决于他的自我认识,经历挫折和磨难,是不是还能发自内心觉得自己好。自我认识的建立最早还是依赖父母的对待,长大后,命运就在我们自己手里,我们完全可以成长自己,重建认知。

回答者:暖心理咨询师刘瑾

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