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女人护肤全靠养,多吃几种食物,美容养颜而且润泽肌肤

女人过了30后肌肤全靠养,我们经常能吃到的食物,有很多都是有着美容的功效的,来和编一起看看吧!

1、大头菜

女人护肤全靠养,多吃几种食物,美容养颜而且润泽肌肤  美容 第1张

大头菜其实也就是我们经常说的芜菁了,它有着很丰富的营养,还可解毒消肿,防癌抗癌,还能下气消食,还有着一定的除湿的功效,女人总是湿气重,可经常吃点它,还可以美白祛斑,

2、霸王花

听名字是不是很霸气呢,而且它的营养也是很丰富的呢,含有丰富的蛋白质,粗纤维,氨基酸等人体所需的营养成分,它的功效可也是很霸气的呢,可以治疗脑动脉硬化,肺结核,支气管炎等,还有着清热润肺,祛痰止咳,的作用,还可以滋补养颜,爱美的女人可不要错过了。

3、杏鲍菇

女人护肤全靠养,多吃几种食物,美容养颜而且润泽肌肤  美容 第2张

杏鲍菇也是一种菌类,用来做汤炒菜味道都是很不错的,我最喜欢吃的就是杏鲍菇炒肉了,它有着助消化,捉排毒的作用,能够很好的达到美容养颜的作用,还可以增强免疫力,降脂降压的作用,还可以防治贫血,可是一道很有营养的菜了,爱美人士可不要错过了。

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