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为什么人的习惯那么难改?

为什么人的习惯那么难改?

总的来说,原因有很多:

比如缺少自制力、行动力、执行力;

缺乏自信心、上进心、企图心等。

具体分析有以下几个原因:

1、神经科学方面的原因

科研人员研究发现,

人的语言习惯、形为习惯,

受基底神经元控制,

神经元在特定的时间受到刺激,

就会形成习惯。

比方说熬夜就是一种习惯。

随着时间的推移,

形为模式在大脑中形成,

不须要记忆,

由神经节控制着运动、思想、形为、情绪,

自动自发地进行,

习惯就这样形成了,

而且很难改变。

大脑为什么会形成这样的习惯?

原来基底经神元就是帮助人们形成习惯,

使习惯成为自动自发形为,

从而释放大脑空间,

得以更好地处理其他行为,

比如一边走路一边吃东西,

一边上厕所一边看书。

当然如果要改变这种方式,

也可以通过刺激神元来改变。

2、条件反射的原因

大家知道,

动物都有条件反射,

人也不列外。

人的形为常常是两种行为相互关联,

一种行为控制着另一种行为,

另一种行为随之会形成习惯。

比如说考试考得好便会想得到奖励,

做了坏事便会心虚,害怕惩罚。

3、模仿的原因

从小到大,

一定有一个人影响着你,

影响力不可小觑。

父母、老师、朋友、偶像是你模仿学习的对像,

你的形为习惯必受他们的影响。

4、心理学方面的原因

古代打仗,

常常要作战前动员,

喊口号、立军令状,

树立必胜的信心,

来一个心理上先胜。

说明心理的原因也很重要。

人的行为受心理暗示极为重要,

从而产生某种习惯,

并且难改。

5、其他原因

原因复杂,

无法说清。

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