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胎儿期保健

  胎儿期保健,又可称作“养胎护胎”或“胎养胎教”,是一生之根本,对于后天体质的强弱、智力的高下、疾病的预后,都有着长远的影响。在此时期,母亲与胎儿有着密切的联系,就像《格致余论·慈幼论》所说:“儿之在胎,与母同体,得热则俱热,得寒则俱寒,病则俱病,安则俱安。”说明胎儿的强弱,来源于父母。

  首先,胎儿期保健要从父母的婚配说起。血缘比较接近,是不可以通婚的,否则会影响后代的身体健康,并且患遗传性疾病的几率会增大。男女应该在合适的年龄结婚怀孕,男子24~32岁、女子21~28岁,发育完全成熟,是结婚生育的最佳年龄。那么养胎护胎包括的主要内容,如下:

  一、饮食调养

  胎儿的生长发育,全部依赖于母体气血的濡养。母亲的脾胃生源充盛,才能产生充足的气血来供养胎儿。所以孕妇要按时定量的进食有营养,容易消化的食物,才能保证胎儿正常生长发育,那么所必须的是蛋白质、矿物质和维生素,切勿过食大冷大热、肥甘厚味辛辣之品,避免产生胎寒、胎热、胎肥等疾病。

  饮食调养还包括偏好有节制,孕妇应戒掉不良习惯,比如烟酒等,会造成流产、先天性畸形或智力低下等。

  二、寒温调摄

  怀孕后,气血积聚来养护胎儿,卫外不固容易被邪风影响。怀孕期间,孕妇应比平常人更要注意寒温的调节,顺从气候的变化,以减少气候变化对人体的威胁。

  三、防感外邪

  隋代已经明确指出怀孕期间受邪会损伤胎儿,严重会造成流产、早产等。妊娠早期胚胎刚刚形成,最容易受到损害。

  四、避免外伤

  孕妇要避免各种外伤,来保护自己和胎儿。谨防各种跌扑损伤,来保护自己的腹部,防止受到挤压。并且要控制房事,房事不节,很容易导致流产、早产或胎毒,特别是怀孕后的前3个月和最后1.5个月,应该停止进行房事。

  五、劳逸结合

  孕妇也需要有适度的活动,劳逸结合,才能使全身的气血流畅,胎儿才能生长,并且生产顺利。怀孕前3个月应该静养稳固胎儿,4~7个月可以适量增加活动,促进气血的运行。然而到妊娠的后期只能从事一些轻松的工作。等待妊娠足月后,又转为以静为主,每天只有一定时间的散步。

  六、调节情志

  孕妇情志失调不仅妨碍自身的健康,而且还会影响胎儿的正常发育,所以孕妇应当保持情绪稳定,心态平和,不要有强烈的精神刺激,才能安养胎儿。

  七、谨慎用药

  孕妇用药应当要适可而止,我国历来主张对孕妇用药十分谨慎,达到效果则立即停止。

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