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上海长江医院时晓侠 肥胖症儿童怎么减肥

2021年09月14日170第一健康百度已收录

  儿童肥胖症不仅给患儿的身体健康造成影响,而且还会引起孩子的心理负担,所以让每一位患儿家长都感到非常的焦虑。那么,肥胖症儿童怎么减肥呢?

上海长江医院时晓侠  肥胖症儿童怎么减肥 减肥 第1张

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  肥胖症儿童减肥要注意以下几点:

  1、纠正孩子不健康饮食习惯:很多孩子都喜欢吃高油脂,油炸,高糖分的食物,长期食用这些食物就很可能导致孩子出现肥胖的可能。纠正孩子不健康的饮食习惯这是基础,因为我们都知道只有节流才能开源!控制住源头才能从根本上解决问题,调理好孩子的不良饮食习惯,那么减肥就很容易实现了!

  2、丰富饮食多样化:很多父母会一时心软(孩子吃不到东西撒娇卖萌生气),就会偷偷让孩子吃,其实这是不好的行为。遇到这种情况父母们可以考虑换个方法,就是丰富孩子的饮食多样选择,不让孩子吃不健康的食物而提供多种健康有营养的食物选择。

  世界卫生组织推荐合理的饮食结构:糖,盐油10%、鱼肉蛋奶20%、水果蔬菜30%、面食米饭40%。父母们可以根据这个结构来选择!

  3、让孩子多锻炼运动:调节好孩子良好的饮食习惯后,还是需要配合一定的有氧锻炼才能做到燃脂的作用,让孩子顺利减肥!所以父母们可以让孩子多锻炼,多有氧运动,不仅可以瘦身还能塑身和强身健体,很不错的减肥方式!不过也要记得不要过度锻炼。

上海长江医院时晓侠  肥胖症儿童怎么减肥 减肥 第2张

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  关于肥胖症儿童怎么减肥,上海长江医院医生表示,日常生活的饮食可以帮助孩子减肥,但是,效果不明显,有些过度肥胖的孩子,还是很难减肥成功。如果遇到孩子减肥困难,要记得求助于医生,采用科学的减肥方法。

医院名称:上海长江医院

电话:021-66790309

地址:上海市虹口区周家嘴路515-535号

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