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辟谷养生的具体方法有哪些

这个是宗教里面的嘛,伊斯兰教和佛教道教都有,不过道教更玄一点,那是三年不吃饭啊。佛教靠断食来修炼精神。

南怀瑾不是说他是靠气功得以不吃不喝么。就是靠气来防止肠胃的摩擦,辟谷不是有食气一说么。

所以我觉得这个是靠悟的,就是靠你的心,而不是外在的物质方法。

因为辟谷除了身体排毒还有净化心灵的效果,所以我觉得关键是在于你有没有悟性,静不静的下来。

方法嘛 温和点的就是每日少吃一口饭,然后到不吃。

多喝水,心情很重要,不要急躁,不要打破身体的平衡,一直保持心态,最好适当的做做瑜伽(这个挺好的,因为瑜伽也有讲究断食的)

道家的辟谷是说杀三尸虫吧,也就是性欲,食欲,私欲。你要给自己一个心理暗示,并且辟谷期间千万要借这三欲,不然就没那个境界了

呵呵,祝你成功

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