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健康养生的小方法

  原标题:健康养生的小方法

  现在的人都很重视养生,今天小编就告诉你一个健康养生的小方法,帮助你保护自己的身体健康。下面我们就一起来看看。

  我们用头脑思考,头部有很多经络穴位,经常用手指肚敲击按摩,可起到养生保健之功效。另外,常用手指肚按摩头部,还可起到提神醒脑、解乏益智等功效。下面我们一起来看看用手指肚敲头的按摩方法吧!

  专家指出,头上的经络众多,有膀胱经、胆经、三焦经、胃经,穴位则有好几十个。敲、梳以后,通常可以看到满指油污,这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。如果想加强疗效,可以用手掌将两耳堵住,用双手食指和中指弹拨后脑,这在古书中叫作“鸣天鼓”,最能怡神健脑。经过这番“推敲”,经络无阻,血管畅通,何愁头发不浓密乌黑呢?

  用10根手指肚敲击整个头部,从前发际到后发际。反复敲击两分钟,然后用10根手指肚梳头两分钟,也是从前发际到后发际(一定不能用指甲)。这样手指肚敲头法就完成了。

  综上所述,希望上面这个健康养生的小方法能帮助到你。


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