球王之路缔造梦四王朝第183章 莱万的秘密

就在这时餐厅外突然传来一阵小小的骚动。

“快看！出来了！是欧若拉！” 所有人都不约而同地望向窗外。

只见深邃的夜空中一道淡淡的绿色光带悄然浮现如同一条来自天国的丝绸轻柔地在星辰间舞动。

紧接着光带越来越亮越来越宽从绿色逐渐渲染出紫色和粉色的边缘变幻着各种难以言喻的形态。

整个餐厅的人都涌到了窗边发出一阵阵惊叹。

方圆也站起身和莎凡娜并肩而立仰望着这壮丽的宇宙奇观。

刚才因为佩佩言论而带来的不快在这一刻被浩瀚的星空彻底稀释。

他忽然明白了莱万所说的威慑力真正含义。

一个球员的价值不仅仅在于数据更在于他能为球队带来什么。

是精神是气质是让队友安心、让对手畏惧的力量。

佩佩说他侵蚀了巴塞罗那的豪门气质？ 不！ 他要做的是为这支正在重建的巴塞罗那注入一种全新的。

属于他方圆的更加强硬、更加热血的豪门气质。

极光的盛宴过后度假酒店的生活恢复了平静。

第二天清晨天还蒙蒙亮方圆就出现在酒店的健身房里。

他刚刚做完一组热身健身房的门就被推开了。

莱万走了进来手里还拿着一杯颜色看起来不太妙的绿色液体。

“我就知道会在这里找到你。

” 莱万微笑着走了过来将手中的杯子递给方圆。

“尝尝？菠菜、羽衣甘蓝、芹菜加一点点生姜。

” 方圆接过来闻了一下一股浓郁的青草气息直冲天灵盖他轻微地抿了一小口。

“怎么样？” “嗯……很健康。

” 方圆努力地挤出一个不失礼貌的微笑然后迅速转移了话题。

“罗伯特我一直有个问题想问你。

” “说吧。

” “你是怎么做到的？快36岁了却依然能保持着世界顶级的竞技状态。

你的身体、你的速度、你的爆发力……” 这确实是困扰方圆很久的问题。

在足球这项运动中30岁以后状态下滑是自然规律能像阿先生、梅西、伊布、席尔瓦那样将巅峰期延续到三十五六岁的都是凤毛麟角。

而莱万这几年的状态甚至比很多年轻前锋还要出色。

听到这个问题莱万停下了热身动作他看着方圆眼神里带着一丝赞许。

一个年轻球员在休假期间不想着玩乐却在思考如何延长自己的职业生涯这本身就是一种天赋。

“这背后并没有什么方。

只有科学以及枯燥到近乎变态的自律。

” “走我们边练边说。

” 接下来的一个多小时里莱万毫无保留地向方圆展示了他的‘秘密武器’。

莱万最先从饮食开始说起。

“安娜也是一名营养学专家她为我制定了严格的饮食计划。

” “首先戒掉所有含麸质的食物和乳制品它们会引起身体的慢性炎症影响恢复。

其次颠倒吃饭顺序先吃甜点再吃主食最后是汤或沙拉。

这样能让身体更好地消化和吸收避免脂肪堆积。

” “先吃甜点？” 方圆有些难以置信这完全颠覆了他的认知。

“对但这里的甜点不是指蛋糕冰淇淋而是一些健康的碳水化合物比如可可含量90%以上的黑巧克力或者一小份水果。

” “然后是蛋白质和脂肪比如鱼和牛油果。

碳水化合物像米饭和土豆放在后面。

这个习惯我坚持了快十年。

” ...... 莱万说了一项又一项细节多到令人发指。

从饮食的克数、喝水的种类到训练的角度、睡眠的时长莱万的生活就像一台精密运转的仪器每一个零件都被调校到了最佳状态。

方圆听得目瞪口呆他一直以为自己足够勤奋自律但和眼前的莱万一比自己简直就是个业余爱好者。

“很枯燥对吧？” 莱万看着方圆震惊的表情笑了起来。

他走到方圆面前拍了拍他的肩膀。

“方你的天赋比我年轻时更好。

你的身体是上帝的杰作像一辆顶配的F1赛车。

但再好的赛车也需要最精密的维护和最顶级的燃料才能在漫长的赛季里永远保持第一个冲过终点线。

” 莱万的眼神里没有丝毫的藏私那是一种长辈对后辈的殷切期望一种传承的郑重。

他清楚地知道自己的巅峰期只剩下最后的一两年而眼前这个年轻人就是巴塞罗那锋线的未来。

能亲手将自己的毕生经验传授给他看着他成长为真正的世界第一这本身就是一种巨大的成就感。

“我……” “谢谢。

” 方圆张了张嘴千言万语涌到嘴边最后只化作了两个字。

莱万的这份保养手册的价值无法用金钱衡量。

它是这个时代最伟大的中锋之一用十几年如一日的坚持和汗水总结出的成功密码。

就在这时健身房的门又被推开了。

什琴斯尼打着哈欠走了进来手里还端着一杯香气四溢的卡布奇诺。

“Oh我的上帝你们两个疯子！” 看着正在挥汗如雨的两人夸张地叫了起来。

“现在是假期！假期懂吗？罗伯特你又在给我们的天才灌输你的苦行僧哲学了？” 他走到莱万身边看了一眼他杯子里剩下的绿色液体嫌弃地摇了摇头。

“说真的你的人生还有什么乐趣可言？” 莱万只是笑了笑并不反驳。

他和什琴斯尼在国家队搭档多年早就习惯了这家伙的吐槽。

“方别听他的。

” “劳逸结合才是王道。

你看我想吃就吃想喝就喝烟也抽不也一样是顶级门将？生活嘛最重要的是开心。

” 说完什琴斯尼满足地喝了一大口咖啡顺带还打了个嗝。

额！ 看着眼前这对性格迥异的两位波兰国脚一个自律到极致一个豁达到随性却都在各自的位置上取得了巨大的成功。

挪威的假期在训练、学习和偶尔的放松中悄然结束。

当方圆和莎凡娜再次踏上返回巴塞罗那的飞机时他的行李里没有多出任何纪念品但他的脑海里却多了一份沉甸甸的‘保养手册’和一颗更加坚韧强大的内心。

喜欢球王之路缔造梦四王朝！请大家收藏：()球王之路缔造梦四王朝！20小说网更新速度全网最快。

本文地址球王之路缔造梦四王朝第183章 莱万的秘密来源 http://www.dyjk.cc