老年人冬天养生 生活细节别忽视 养生重要以冬天为主。然而，冬天也是各类慢性病的高发时节，异常是心脑血管疾病。冬天养生第一要从点滴的生活细节入手，培育很好的生活形式，养成健康的习惯。你忽视了生活细节，生活就会把你给欺负。 承诺睡... 第一健康 2022-12-25 26 #养生
五款养生排骨汤推荐 海带排骨汤 原料： 猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。 制法： 1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控... 第一健康 2022-12-20 39 #养生
老人长期喝粥的不利排毒 中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授说，根据对粥、饭、馍等食物消化吸收情况进行的研究，粥的糖吸收率为96.5%、饭的为99.5%、馍的为99.9%;粥的蛋... 第一健康 2022-12-20 41 #养生
老人清淡食谱之芦笋卷 芦笋俗称石刁柏，是世界公认十大健康蔬菜之王之首。欲得长生，必究养生，延年益寿，是人类的共识，芦笋所含的蛋白质、维生素诸方面的营养元素，均高于其它蔬菜和水果。 具有很高的营养价值，所以... 第一健康 2022-12-20 41 #养生
老年人吃剩饭剩菜当心腹泻 相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食，多数老年人会表现出另一种极端，就是剩菜剩饭热了好几遍，放了好几天也舍不得扔。据调查在医院门诊，由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的老年人很多，轻则头... 第一健康 2022-12-20 39 #养生
老人常吃咖喱 可预防老年痴呆 美国杜克大学的动物实验显示，咖喱中的姜黄素不仅能使实验鼠大脑中的淀粉样蛋白分解，还能预防这种蛋白的生成。研究人员指出，常吃咖喱也可能在人身上产生类似的效果，从而有助于预防老年痴呆。 ... 第一健康 2022-12-20 23 #养生
长寿饮食：高寿老人的另类西红柿经 沈汝昌老太太是个例外。别人心胸开阔长寿，我不，我是“心里盛不下半点不如意”;别人性情随和长寿，我不，我是“眼里不揉半点沙子”;别人随遇而安长寿，我不，我是“看不惯的事情务必斤斤计较到底... 第一健康 2022-12-20 23 #养生
老人秋季饮食要饥饱适度 饥饱适度 老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，过饱时会增加心脏负担。尤其是净素食老人，由于进食的全是植物性食物，耐饥性较差，因此... 第一健康 2022-12-20 17 #养生
薯类食品和小分子水 老年人多多益善 说起薯类，我们太熟悉了，清炒土豆丝、土豆炖牛肉、烤地瓜、煮红薯、红薯粥……这可都是大家常吃的食物。可是你知道吗，薯类食品不仅味道好、价格低，其营养价值还很高。因此，薯类很久以来就颇受推... 第一健康 2022-12-20 19 #养生
喝红茶降低患帕金森几率 新加坡国立大学杨潞龄医学院和新加坡国立脑神经医学院的研究人员调查了6.3万名45岁至74岁的新加坡居民，发现每个月至少喝23杯红茶的受调查者患帕金森病的几率比普通人低71%。 研究人... 第一健康 2022-12-20 26 #养生
