老人莫等口渴才喝水 老人保健莫等到口渴才去喝水 老年人的大脑对渴的反应比年轻人慢，因此即使是在大热天，不少老人一天也喝不上一两杯水，而更严重的是有些老人是等到身体出现脱水信号了才猛然记得要去喝水。此外，... 第一健康 2022-12-22 46 #保健
老人春季营养保健的食品有哪些? 冬季寒冷，也是疾病的高发时期，老年人身体器官的功能都在减弱，因此更需要注意，那么老人冬季养生应该吃些什么呢?。 1、带馅食品 老年人常吃水饺、馄饨、包子和馅饼等各种带馅食品，既能增... 第一健康 2022-12-16 50 #保健
老人休闲养生新时尚 法国老人骑驴子 近年来，驴子在法国突然吃香起来。马赛等城市的宠物商店，甚至开始出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老人。一位拥有两匹驴子的70岁老者说：“驴子生性老实，脾气温和，... 第一健康 2022-12-15 46 #保健
老年人夏日避暑有“三巧” 夏季炎热如火烤，特别是老年朋友如何应对高温生活，确是一个严峻的“烤”验。虽说如此，但只要保持一个好心情，冷静应“烤”，依然可以让你安然度夏。下面中医养生频道小编就给老年朋友介绍夏日避暑... 第一健康 2022-12-15 51 #保健
冬季 中老年朋友谨防骨关节病 俗话说“人老腿先老”，其实说的就是骨关节，尤其是膝关节的衰老。近日在接受记者采访时，哈尔滨医科大学附属二院骨二科主任陶树清教授介绍说，骨性关节病也称为骨关节炎，是中老年人群的一种多发病... 第一健康 2022-12-15 58 #保健
冬季老人要警惕3类疾病 冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的市民，尤其是对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。 一、呼吸道疾病 冬天... 第一健康 2022-12-15 59 #保健
老人补钙 最好选片剂 “一杯牛奶强壮一个民族”，这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种类这么多，要怎么选择却是个难事。 老人... 第一健康 2022-12-15 24 #保健
老人养生保健“十六字诀” 四时有序 人们根据春温、夏热、秋凉、冬寒等四季变化，总结出春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。中医认为，人体在四季中也有这种生、长、收、藏的规律。人们的生活起居和思想情绪都要求适应这种... 第一健康 2022-12-15 29 #保健
预防肌肉萎缩健身法 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。肌肉萎缩是老年人的常见疾病。下面... 第一健康 2022-12-15 30 #保健
冬季保暖有重点 3部位不能冻着 医学专家研究发现，有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，胃部、腰部、腿部最易受寒邪侵袭，冷天对这几个部位要特别关照。 胃部 天冷后，胃部容易痉挛，引起腹泻、恶心等症状，尤... 第一健康 2022-12-15 22 #保健
