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胃不好只能喝粥么?胃肠科医生30年总结,想养胃请做到这4点!

  原标题: 胃不好只能喝粥么?胃肠科医生30年总结,想养胃请做到这4点!

  这几天来看拉肚子和胃病的人太多了,后台私信也很多,为了这个问题今天写一篇关于胃的文章,还特意咨询了胃肠科的李大夫,胃不好或者脾胃都不好的朋友建议认真看一下!

  

胃不好只能喝粥么?胃肠科医生30年总结,想养胃请做到这4点!  养生 第1张


  首先很多人胃不好,会问医生吃什么东西可以养胃,我想这个问题不用医生说,很多人都有自己的答案,比如什么粥类,小米粥,米油,南瓜,面包,酸奶等,其实想告诉大家一个事实,你所说的这些食物并不养胃,只能说不会给你的胃增加负担,因为这些都是易消化的食物,胃不用经过很长时间才能消化,这其实就是给胃减负而已

  

胃不好只能喝粥么?胃肠科医生30年总结,想养胃请做到这4点!  养生 第1张


  难道这个世界上真的没有养胃的东西么?在这里胃肠科的李大夫要送给大家一句话

  “不作,才是养胃的好办法”!我们的身体包括我们的胃都是有自愈能力的,只要平时注意饮食,听医生的话,如果需要药物干预的话就按时吃药,所谓的胃病,自然就会好,为什么你的胃会出现问题呢?

  想想你平时的饮食,是不是无辣不欢?暴饮暴食?喝酒抽烟熬夜?烧烤炸串夜宵不断?夏天冷饮雪糕戒不掉?喜欢吃咸吃腌制食物?

  

胃不好只能喝粥么?胃肠科医生30年总结,想养胃请做到这4点!  养生 第1张


  你的胃就是被你这样一步步“作死”的!但是长期喝粥长期吃这些易消化的食物对身体也是不好的,一个是会造成胃功能衰退,反而不利于健康,二是会造成营养摄入过于单一,建议大家在生活中要减少油、盐、辣的摄入,浓茶咖啡也要少喝!

  

胃不好只能喝粥么?胃肠科医生30年总结,想养胃请做到这4点!  养生 第1张


  想要把胃养好,首先要知道你的胃喜欢什么,不喜欢什么

  1、胃喜温,比起冷饮,胃更喜欢温水

  2、胃不喜高油盐,尤其是高盐饮食会直接损伤胃黏膜,胃癌发病率居高不下的三个国家为中日韩,中国人饮食重口且复杂,韩国人长期吃腌制食品如泡菜等,日本人喜欢吃生冷食物如生鱼片刺身等

  3、常吃新鲜的蔬菜水果,有研究表明,多吃绿色蔬菜和新鲜水果可以减少胃病的发病率

  4、一般胃不好的人脾也会不好,他们一般是互相影响的,中医认为,胃部负责消化食物,而更精细的运化却交给了脾,所以养胃的同时不要忘记补脾

  

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  如果你的胃部有问题,那么一定要去医院看病,不管是中医还是西医,都要听从医生建议,食疗和药物都是起到辅助的作用,只要自己不作,三餐规律饮食平衡,轻口味重营养,胃病就好一般了

  如果平时喜欢喝水可以在水中加入对脾胃好祛湿健脾的这几物,茯苓、山楂 荷叶 桑叶 黄精 蜂蜜 桃仁 决明子 薏苡仁泡水喝觉得太多了也可以做成膏!

  

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