Skip to main content
 第一健康 » 养生

十病九寒,冬季请保护好这7个人体最容易被寒气入侵的部位

  原标题:十病九寒,冬季请保护好这7个人体最容易被寒气入侵的部位

  进入冬季天气越来越冷,预防寒气入侵人体是养生保健的关键,寒气在袭击人体时,也有自己的爱好,它们有固定的行进路线,喜欢进攻特定的人体部位。只要我们事先堵住寒邪入侵的途径,就能有效御寒。

  一到冬季,许多老年妇女常常手脚冰凉,特别是雪后气温骤降,更比平时感觉不适,头痛感冒也就接踵而来。医学专家研究发现,一些疾病的发生与不注意保暖有很大关系,中医认为,头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭,因此在大冷天保暖应讲究三“点”。如果你别的保暖措施做得都很好,可是只要有一个点没注意到,照样容易受到寒气的侵害。

  

十病九寒,冬季请保护好这7个人体最容易被寒气入侵的部位  养生 第1张


  去年初冬,小张去上海出差,去之前特意关注了上海的天气预报,都显示是好天气,小张就没带厚衣服。谁知突然遇到冷空气,她刚到上海当天气温骤降,第二天小张去商场买了件棉服,但没买帽子,所以虽然身上很暖和,但头上还是感觉到寒冷。虽然小张意识到了要做好保暖工作,结果还是感冒了,不仅业务没谈成,还在医院待了好几天。那么为什么我们身上已经很暖和了,还是会感冒呢?

  小张所以被寒气入侵,是因为她没有堵住寒气进攻人体的一个重要部位——头部。这是寒气最喜欢袭击的人体部位之一。

  头部为“诸阳之会”,是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪最爱侵袭人体的阳气,因此,感受风寒邪气,头部首当其冲。有的朋友在户外行走,突然遭遇大雨,头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛,毛孔常处于开放状态,寒邪就更容易侵入。大多数朋友如果因感受风寒而感冒,都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉,这就是寒气入侵的反应。假如寒气长期从头部侵入,就会形成顽固性头痛、偏头痛。

  从养生角度讲,保护好头部使其不受寒气侵袭尤其重要。出门在外,特别在寒冷或多雨的季节,一定要注意携带雨具,下雨时及时把头部保护起来。我国西北地区气候寒冷,当地农民喜欢在头上戴个白羊肚手巾,就起到了保护头部不受寒气入侵的作用。

  

十病九寒,冬季请保护好这7个人体最容易被寒气入侵的部位  养生 第2张


  除了头部以外,还有哪些部位最受寒气的青睐呢?

  1.口鼻

  口是饮食进入的第一关,冰冷的饮料、寒凉的食物,都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等,都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时,人们戴上口罩,就是为了防止寒气的侵入。

  2.背部

  人体背部有膀胱经和督脉循行,也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒,日久渐积,可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排出寒邪,就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法,常选择背部作为治疗部位,就是这个道理。

  3.胸腹部

  冬天风寒侵入人体,往往首当其冲的就是胸腹部。老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之后,易损伤体内阳气,从而引起心脏病的发作。此外,还可以诱发胃肠病的发生,所以,胸腹部保暖也是不容忽视的环节。

  4.肚脐

  小孩和老人的腹部,特别是肚脐,也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉,不小心蹬开了被子,腹部受凉,寒气就会从肚脐进入,引起腹痛、腹泻。有经验的老年人,会给孩子做个肚兜,戴在腹部以保护肚脐,能预防受凉所致的腹泻。如果在肚兜中加入合适的中药材,还能治疗许多疾病。

  5.脚底

  寒从脚下起,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤应加强。

  脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹,都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底,用热水浴足,则可以将寒气从足底排散出去。

  6.毛孔

  人身的毛孔张开时,若不注意保护,寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人,如果遭遇暴雨、空调冷风,最容易得病,甚至得重病。及时喝生姜红糖水,使寒气从毛孔排出,可以防止这些疾病。

  7.前后二阴

  迎着寒风大小便,性生活之后吹空调,此时寒邪就可以从前后二阴悄然入侵。这是许多男科疾病的根源所在,值得引起注意。

  

十病九寒,冬季请保护好这7个人体最容易被寒气入侵的部位  养生 第3张


  总之,寒气是“无孔不入”,要防止寒气入侵,就得保护好我们的重点部位。在寒气逼人的天气里,我们提醒大家,首先要根据气候的变化适当增减衣服;其次,患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖,身体不舒服应该主动到医院检查,通过中医的调理预防疾病的发生。最后,戴顶帽子,配条围巾,穿双保暖鞋,不失为防寒的最佳选择。


评论列表暂无评论
发表评论
微信