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黑芝麻也是补肾佳品

2022年05月08日 09:04:1210第一健康百度已收录

  吃什么补肾-男人吃什么补肾壮阳

  中医中药理论还认为,黑芝麻也是补肾佳品。因为它具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效更是有口皆碑。

  此外,还有黑木耳、黑枣、海带等等之类的食材其养肾效果也很好,大家可以根据自己的条件来自由选择。

  为了方便大家使用黑色食物来补益,我们根据现代人的条件和流行的美食方式,特别向大家推荐几道食谱。如黑糖黑米粥,其做法是:选择50克黑米,25克黑糖(红糖),将黑米淘洗干净,浸泡一夜,即可如常煮粥,粥成后,就可以调入黑糖(红糖)食用了。无论是。肾阴虚的人,或者贫血的患者,还是普通健康的人群,每天吃一顿这样的粥,简直是大补,因为这款看似黑亮的营养粥补肾、补血、滋阴的作用都非常好。

  此外,还有“黑豆浆”。自从“豆浆机”发明后,喝豆浆的好处逐渐被人们所认知,比如“喝出你的东方美”这样的宣传攻势。现在的城市家庭基本家家都有一台豆浆机,当然,富裕的农村家庭也不缺这玩意。所以在家自制一杯“黑豆浆”也是很好的补肾食品。它具体的制作方法是:黑豆、黄豆200克,择洗干净,浸泡一夜,第二天早上用豆浆机打磨成豆浆,即可饮用。也可以用研磨机磨成浆,煮沸后饮用,可根据个人的口味加糖或蜂蜜饮用。这黑豆浆补肾补钙效果都超棒,尤其对于肾虚和爱美的人,包括需要补钙的人都是第一选择,因为可以补肾,补钙,平衡体内激素,防老抗衰。

  在生活中我们可以参照上面的食谱来选择黑色的食物养护自己的肾,也可以通过各种方式学做或是自发研究其他黑色食物养肾食谱。

  另外,如果能够把多种黑色食物搭配在一起煲汤,或做成相关的美食,那更是难得的养肾佳品。一般来说,食物类的补肾食谱是没有多大禁忌的,但是为了安全起见,还需要考虑每一道食谱所选食材的食用禁忌,或遵医嘱。

  中国地域辽阔,黑色食物不一定会均衡分布。但是一般来说,家庭中也总能备上几样“黑食”,即使当地没有某一种“黑食”,也可以选择黑芝麻、黑糖这样比较常见的“黑食”。并且养肾的食品可以有更多的选择,也无须斤斤计较某一种食物,所以养肾不要钻牛角尖。