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参术当归茶补气养血,远离身体老化

2022年05月09日 08:45:5710第一健康百度已收录

  参术当归茶由人参、白术、当归等主要的药材组成,具有补气养血、补养五脏、强筋健骨等功效,中老人经常食用,可以远离身体的老化。

  人进入了中老年时期,身体会渐渐衰弱,灵活性变差,行动也会变得越来越迟缓,记忆力也开始衰减……大家都以为这是正常的现象。毕竟上了岁数,骨骼、大脑都会老化。但是也有一些人不服老,比如去年9月份的时候,有一位姓王的老大哥就问我,这到底是怎么回事,长期下去会不会变成老年痴呆,可不可以防治?

  我跟他说,人体的健康状况多半是由人体内在组织决定的。人之所会衰老,也大多数是由于脏腑没有充足的气血濡养而功能减退,不能及时进行新陈代谢所致。关于调养的方法也很多,结合他的身体状况,我给他开了一个“参术当归茶”的小方子来调养。

  【茶方组成】白术9克,人参、当归、熟地黄各6克,炙甘草3克,红枣3 枚,生姜2片。

  【制作方法】先将白术、人参、当归、熟地黄和炙甘草一起捣碎,装入用双层纱布做成的药袋里或是小茶包里。扎紧袋口。将药袋放入暖瓶中,再放入红枣、姜片,用约i000毫升沸水冲泡,盖上盖子,闷30分钟左右,即可代茶频饮。在一天之内喝完,空腹饮用效果更佳。

  这个茶方的主要功效是健脾和胃、补气养血、补养五脏、强筋健骨。同时还适合用于脾胃虚弱、气血亏虚所致的面色萎黄、胸闷气短、语音低弱、睡眠不安、多梦易醒、失眠以及神疲乏力,记忆力减退等多种症状。

  老王大哥服用了一段时间之后,觉得效果很好。他跟我说,身体好多了,记忆力也不像以前那样差了。于是又问我,方子中的那些药材都有什么作用啊?在这里,我们也来讲一讲。

  人参既可以大补元气,又能生津止渴,安神益智;白术是健脾胃的良药,有健脾养胃、补气止汗、燥湿利水等多种功效;当归可以补血活血,润肠通便,强身补虚;熟地黄味甘,性微温,可归肝、肾二经,能补血养阴、填精益髓。《本草纲目》记载它可以“填骨髓,长肌肉,生精血。补五脏内伤不足,通血脉,利耳目,黑须发……”;甘草能健脾养胃,和药解毒。

  另外,红枣甘甜,性温,也能健脾补中、益气和药、养血安神;生姜性温,味辛、辣,有暖脾胃、助阳气之功。它们能够促进机体对补气和补血药物的吸收,从而达到温润补中的功效。

  如果觉得此方药材太多了的话,也可以只用白术、当归和熟地黄三味。除了泡茶,还可以煮粥,具体做法为:以上食材,入锅添水约300毫升,文火煎煮至水减半,取汁;再以此法煎煮取汁,两次药汁兑在一起,与大米100克一起入沙锅,再添清水500~600毫升,煮成粥即可。

  但是,此方不宜体内有湿邪的人服用,无论是湿热体质还是痰湿体质的人都要忌食,而且胀腹、感觉有气阻塞不通的人也不宜饮用。因为它的补气养血之功会生津助湿和加重气的阻滞,让症状更加严重。

  除此之外,大家还可以经常“揉腓肠”来补气养血,远离身体老化。具体做法是:以双手掌夹紧一侧小腿肚旋转揉动30次,换另一条腿进行。每天1~2次。因为中医认为,人体的小腿是肾经、脾经和胃经等经络穴位会集的地方,经常对它们进行按摩刺激可以起到疏通气血、加强肌力的作用。