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人到暮年志不休,壮心不已精神抖

2022年05月09日 09:03:4910第一健康百度已收录

  人到暮年志不休,壮心不已精神抖

  谚语解读

  人到晚年,随着生活圈子的缩小,难免会产生失落孤独的感觉,俗话说“人到暮年志不休,壮心不已精神抖,春花凋落秋菊艳,何须暮年叹白头”,刘禹锡也有“莫道桑榆晚,为霞尚满天”的诗句,只要人老心不老,人虽暮年但仍怀壮志雄心,让生活在充实和进取中度过,树立良好的心态,积极乐观地面对生活,就能健康长寿。

  医学引据

  人老的时候容易得病,一方面是由于人体机能的下降,另一方面也与老年人的心态有关。《黄帝内经》中有一句名言: "恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”,意思说要能做到经常保持心情愉快,情绪安定,不追逐名利,不计较得失,就能增强自身的抵抗力。免疫力提高,自然也就不容易得病了。

  “事在人为,莫道万般皆是命,境南心造”。中医认为人有七情,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊皆由心中生。而大喜伤,亡、大怒伤肝,大思伤脾,大悲伤肺,大恐伤肾。如果老年人情绪起伏较大,或二,长期处在易于低沉的情绪中,则很容易生病,影响身体健康。

  俗话说“情志相胜”,老年人不能因为从工作岗位上退下来就觉得自己没有用了,从而情绪低落,郁郁不乐。其实人到老年,尤其要保持心态平衡,知足常乐,不要过分强求而自寻烦恼。心态好,才能身体好。

  养生实例

  空虚无聊是健康大敌

  世界卫生组织曾提出“健康的一半是心理健康”,老年人保持积极乐观的心态对健康长寿有着不可替代的作用。而很多老人之所以无法积极乐观,往往是因为无所事事,每日带带孩子,孩子一旦长大脱离怀抱,便觉得顿时无事可做,心灵空虚。这种混沌空虚的状态就算年轻人也是难以忍受的,因此造成了网络游戏的发达。但是老人们却无法适应快速发展的网络技术,如何改变生活无聊的状态呢,鞍钢的高级工程师敖学恒老人有他的办法。

  已经年过七旬的他曾在退休后极力推销自己,免费为鞍山市各单位提供降低成本服务。一来他想用余下来的时间为国家多做些小事,二来儿孙都已长大,自己整天无所事事,这样也让自己更充实一点。就这样,已经74岁的敖老精神头很足,身体也十分硬朗,还每天坚持锻炼,每天过得充实又快乐。