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老人食欲不振怎么办-老年人胃口不好吃什么

2022年05月09日 09:13:099第一健康百度已收录

  老人食欲不振怎么办-老年人胃口不好吃什么

  山楂生姜助食欲

  ◎生活放大镜

  听说山楂可以减肥,嘉琳特意从超市里买了一大袋回来,寻思着等这些山楂吃完自己的减肥大业也该小有成效了吧。可是,眼看这山楂都快见底了,体重计上的数字还是没变,难道被忽悠了?爷爷走过来看看嘉琳,再看看袋子:“赶明儿多买点,没想到这啥还挺开胃的。”

  ◎老人食欲不振怎么办-寻根究底

  老年人吃东西没味,食欲下降,通常与两方面的因素有关。第一,随着年龄增长,老人舌头上的味蕾会逐渐退化,于是,舌头感知食物的反应慢慢减弱。第二,老人消化功能的下降,会导致产生胃寒,引起食欲不振。有些时候,老人因服用了过多的祛火药(如黄连等),也会导致没有胃口。如果老人特别怕吃生冷或油腻的东西,可能是胃里寒气太重、热量不足。这时,可选择生姜作为菜品的调料,起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。如果是由于消化系统功能下降,导致吸收不好、消化不良,则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的药物。

  

老人食欲不振怎么办-老年人胃口不好吃什么  食欲不振 老人饮食 第1张


  ◎老年人胃口不好吃什么-专家箴言

  生姜可加在菜肴和饺子中,或做成姜汤喝。新鲜山楂可以当零食吃,干山楂泡水喝或煮汤喝。陈皮晒干后,可切丝泡饮。神曲既可用来;中水喝,也可用来熬汤。如果老人能在饭前半小时左右喝~杯山楂汁或陈皮茶,效果会更好。

  ◎知识扩展

  平时多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时,以拇指指端尽力按压100次左右,两侧交替进行。再用手掌自上而下搓擦腿部约1~3分钟,可以起到健脾和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。