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孕妇产后为什么会掉头发严重怎么办

2022年05月11日 13:48:139第一健康百度已收录

  产后恢复与锻炼

  妈妈的头发在经历了十月怀胎之后发生了细微的变化,妈妈们不用担心,适当保养就可以恢复到产前的秀发。

  头发的保养

  保持心情的舒畅

  情绪过于绷紧或者疲惫,会导致植物性神经功能紊乱,促使了头皮的血液流通不畅而营养不良。

  注意头发的清洁

  头发根部容易分泌油脂滋生细菌,还容易黏附灰尘,所以产妇要注意头发的清洁

  适当用护发素

  护发素中含有水解蛋白、毛鳞素,可以保持头发的光滑柔顺。

  但是使用护发素时,要涂抹在发中或发尾处,不要直接涂抹在发根,以免造成毛囊堵塞而发炎。会导致头发暗淡无光泽,缺少水分而开叉。

  勤梳头发

  每天多用干净的木梳从发根处轻轻梳理头发,可促进头部的血液循环。

  多补充蛋白质

  蛋白质是头发最重要的营养来源。妈妈们可以选择富含蛋白质的食物,如鱼、瘦肉、牛奶和芝麻等来滋养头发。

  产后为什么会掉头发严重怎么办

  心理恢复

  想要恢复产后的心情,需要注意下面这6点。

  (1)寻求帮助:让亲友们帮你照顾一下孩子吧,自己抓紧时间放松一下。

  (2)走出户外:适当走出户外,感受一下新鲜空气、阳光与自然美景,让它们驱除你心头的不悦和,IR.愁。

  (3)补充睡眠:照顾宝宝的工作确实辛苦,你要学会在宝宝睡觉时抓紧时间休息。足够的睡眠和良好的营养,自然能让你回到以前快乐的时光。

  (4)抽空独处:别把所有的时间放在孩子身上,适当请亲人照顾一下孩子,给自己一点独处的时间,放松心神。

  (5)甜蜜相对:别因为孩子而冷落了老公,与丈夫甜蜜相对,一起面对生活。

  (6)乐于助人:很多快乐的妈妈会热心帮助四周的人,与人们和睦相处,也会增加你的快乐。