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红糖水什么时候喝好-来月经期间喝红糖水好吗-例假可以喝红糖水

2022年05月12日 10:49:5510第一健康百度已收录

  月经期间喝红糖水好吗-来例假可以喝红糖水吗

  红糖对女性来说是生活中的益母草,不仅在经期喝,经前的两天到三天最好也喝,那样即可以补血益气,还可以活血止痛,有助于经血下行;假如经期后还有血淋漓不尽,也可以喝红糖水,让其早点儿干净;另外假如经期感冒,可以煮红糖水加几片姜片。

  红糖水什么时候喝好

  每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病

  美味食谱

  红糖枣粥:粳米、糯米、红糖各50克,大枣30克,姜10 克。粳米、糯米洗净,姜洗净切末,大枣泡开洗净。锅内倒入水,放入粳米、糯米烧开,再放入姜末、大枣、红糖,转小火熬至黏稠即可。

  餐桌宜忌

  宜:

  红豆与红糖同食,红糖里富含铁,红豆也有补血的功效,两者搭配,能有效改善贫血,补充铁。

  桂圆与红糖同食,红糖有补血止痛的功效,而桂圆也有补血、安定心神的作用,两者搭配,可以减缓月经来潮时的不适感。

  忌:

  咖啡与红糖同食,咖啡里的咖啡因会破坏红糖里维生素B1的吸收,因此,食用红糖制品时,不宜搭配含咖啡因的饮料。

  生活小窍门

  取红糖适量,加入两勺蜂蜜充分搅拌均匀后抹在脸上,避开眼周和嘴唇周围的皮肤,轻轻地按摩,5分钟后用清水洗净。1周做1次,可去除角质,比一些专门去角质的化妆品更温和有效。

  

红糖水什么时候喝好-来月经期间喝红糖水好吗-例假可以喝红糖水  红糖水 第1张


  养生药膳

  健脾暖胃、驱风散寒。

  荔枝莲藕羹:红糖20克,荔枝100克,莲藕粉适量。将新鲜荔枝去皮、核,果肉切成小块。锅中放入清水,加入荔枝果肉以大火煮,煮滚后加入红糖,以莲藕粉勾芡,即可食用。

  补气养血、润肤养颜。

  红糖阿胶汤:鸡蛋50克,阿胶、麦冬各10克,大枣6 个,红糖15克。大枣、麦冬洗净,放入锅内,加清水适量,用大火煮沸;磕入鸡蛋同煮,转用小火煲约1小时;阿胶捣碎,放入碗内,用煮沸的大枣、麦冬、鸡蛋汤溶化,加入红糖调匀即成。

  活血化瘀。

  高梁红糖红豆粥:高粱米200克,红小豆100克,红糖适量。将高梁米、红小豆分别淘洗净,红小豆放入开水锅中煮至五成熟备用。锅中放入高梁米、红小豆及适量清水,大火烧开,改用小火慢慢熬成粥,加入红糖搅匀即可。