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宝宝冬天适合喝的汤​;宝宝喝汤,家长需有个度

2022年05月13日 10:00:118第一健康百度已收录

  宝宝喝汤,家长需有个度

  小朋友喜欢喝流质正常的,因为他们的进食过程都是从流质逐渐过渡到半流质,最后才接受固体食物。所以,要宝宝甩掉对“流质”食物的钟爱需要一步步来,量要慢慢递减。

  妈妈要注意正餐与流质的配比,尽量让宝宝以吃饭为主,搭配少量的流质,而且孩子小的时候不合适喝汤,因为肠胃小,喝了汤摄入的固体食物的量就会减少,营养均衡就达不到,而且也不利消化。

  宝宝冬天适合喝的汤

  ★ 番茄牛肉汤

  对于宝宝来说,牛肉搭配番茄、胡萝卜、土豆等最佳。因为番茄和胡萝卜等都含有丰富的油溶性维生素,与牛肉一起炖,可以让这些维生素释放出来,非常适合宝宝食用。

  ★枸杞山药排骨汤

  清淡不油腻,是一款适合一家大小的汤,具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。排骨中还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为宝宝增加钙质。

  ★萝卜鲫鱼汤

  鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,可补气、健脾、固肾,适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。鲫鱼不仅具有健脾利润止咳的功效,而且还能够帮助脑部发育,同时还能够使眼睛明亮有神。

  煲汤有讲究

  ♨ 给汤去油

  给小朋友喝的汤汁不宜太过油腻,当妈妈用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时,可别忘了给汤水去油。

  ♨ 别放过多调料

  幼儿期的宝宝不适宜给他们提供口味太重的汤和饭菜,所以调味料种类和量的选择要慎重。

  ♨ 煲汤时间不宜过久

  一般来说,鱼汤煮1小时左右,鸡汤、排骨汤煮3小时左右就够了。