Skip to main content
 第一健康 » 保健

多晒太阳有什么好处-冬天宝宝新生儿怎么晒太阳

2022年05月14日 08:38:018第一健康百度已收录

  晒太阳,不佝偻

  晒太阳好处多多。温暖和煦的日光,能使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,有利于孩子的生长发育。阳光中的紫外线可以促进吸收食物中的钙和磷,刺激骨骼生长,有效预防佝偻病。同时,紫外线的杀菌作用较强,可提高人体免疫力。

  晒太阳必须注意选择恰当的时间。最佳时间是上午9~11 时,以及下午4~5时。中午的紫外线过强,不宜晒太阳。晒太阳还有些讲究,不可不知:

  1.晒太阳前孩子最好不空腹,也不宜洗澡,以免影响所需维生素D的合成。

  2.婴儿要避免阳光直接照射眼睛,影响视力。

  3.隔着玻璃晒太阳是无效的,因为紫外线穿透玻璃的能力较弱。

  小小咳嗽能防猝死

  您可别小看咳嗽,对于心血管疾病患者来说,咳嗽是一种简便易行,起效迅速的“心脏复苏术”,已在危急时刻挽救了许多患者的生命。当疾病发作,心律失常时,若感到心慌难受,不要惊慌失措,趁着清醒时间,尽全力大声咳嗽,即可转危为安。

  老年心血管患者,心血管的调节能力与适应性较差,起床或上厕所起身时,容易诱发脑缺血,发生晕厥。为防意外发生,可先吸足气,再用力咳嗽几声,就能使血液流人心脏,迫使心脏收缩加快,改善大脑供血,有效防止晕厥和跌倒。